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viernes, 19.10.2018

ESTILO DE VIDA | Por masQmoda

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Piernas perfectas con poco esfuerzo

13.07.2015

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Ya es hora de sustituir los pantalones por faldas y shorts más fresquitos y lucir piernas. Para conseguir unas piernas de escándalo solo son necesarios unos sencillos hábitos que te harán tener unas piernas firmes con muy poco esfuerzo.

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas y suavizar la piel de las piernas y así lucirlas bellas e hidratadas. El mejor momento para realizar la exfoliación es durante la ducha ya que así se retira más fácilmente el producto, hay que aplicarlo realizando pequeños masajes en forma circular en dirección ascendente desde el tobillo a los muslos y siempre utilizando un guante de crin.

Presta atención a la depilación y revísala semanalmente, hoy en día tenemos la inmensa suerte de tener a nuestro alcance infinidad de métodos de depilación, cuchilla, cremas depilatorias, cera fría o caliente incluso métodos que acaban con el vello definitivamente como el láser o luz pulsada.

Con las altas temperaturas las piernas las sentimos cansadas y pesadas, engánchate a los baños de agua fría para sentirlas más ligeras, el agua fría contrae las venas y es un magnifico tensor de la piel además, contribuye a tonificar los músculos y a aumentar y favorecer la circulación sanguínea produciendo la oxigenación de los músculos.

Unas piernas bronceadas lucen más bonitas, si todavía no has podido ir a la playa o la piscina o no te gusta tomar el sol, nada mejor que utilizar los autobronceadores, el secreto de los autobronceadores además de utilizar un producto de cierta calidad es saber aplicarlo, empieza de abajo hacia arriba de las piernas insistiendo en las zonas del tobillo y rodillas para que no quede nada de producto. Fíjate bien en qué tipo de producto estas utilizando y lee bien las instrucciones de aplicación si no quieres tener algún contratiempo. Lava bien las manos después de aplicarlo y evita roces con la ropa si quieres que te quede uniforme.

El ejercicio regular es fundamental para tener unas piernas bien formadas, con solo unos minutos al día, tres días a la semana es suficiente para poner en forma muslos y piernas, hay muchas tablas eficaces de sencillos ejercicios que puedes realizar sin salir de casa, como las sentadillas o saltar a la cuerda o puedes realizar ejercicios al aire libre como la bicicleta o el senderismo.

Y por supuesto cuidar la alimentación, una dieta rica en magnesio, eliminar los alimentos grasos y reducir el consumo de sal puede ayudarte, además de beber mucha agua para limpiar el cuerpo y eliminar toxinas.

La Clave: No olvides elegir lo que más te favorece, los pantalones “capri” ensanchan los tobillos y los tacones estilizan la pierna.

Imagenes: The body shop, Clarins.

 

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